À l’aube d’un nouveau printemps, je revitalise et énergise ma peau et ma routine !

Après la saison de l’hiver, synonyme d’introspection et de repos, le printemps prend place et vous invite à éclore de nouveau. Nous vous livrons dans cet article nos meilleurs conseils pour profiter de cette saison de renaissance côté beauté et côté bien-être.

Côté peau

printemps côté peau

À la sortie de l’hiver, la peau est bien souvent fatiguée et en manque d’éclat.

Au début du printemps, comme à chaque changement de saison, votre peau subit les variations naissantes de température, ou la présence accrue d’humidité par exemple. Elle doit donc fournir un surplus d’énergie pour s’adapter.

De plus, le printemps est une période où votre peau va libérer les toxines accumulées durant l’hiver. Il est possible que vous observiez dès lors, davantage d’imperfections et notiez une sensibilité accrue.

La période du printemps est également associée à l’élément air, une jolie corrélation avec ce dont votre peau aura grandement besoin : à savoir de la respiration et de l’oxygénation. En effet, cela permettra à vos cellules et à leur métabolisme de se “remettre doucement en route”.

Il est donc idéal d’accompagner votre peau avec un programme adapté, pour mieux aborder ce changement de saison.

L’objectif ? Une peau détoxifiée, saine, protégée et éclatante !

À la maison

à la maison printemps

Nettoyer et purifier avec un nettoyant et un masque adapté :  nettoyer votre peau en profondeur est une façon de remettre son compteur à zéro.

Au quotidien, vous pouvez intégrer une mousse purifiante, détox, ou encore exfoliante, dans votre routine du matin. La texture légère ne surchargera pas votre peau et sera adéquate avec le retour des beaux jours.

Pour un nettoyage plus profond et hebdomadaire, vous pouvez opter pour un masque détox, à l’argile ou encore au charbon, pour assainir et absorber les impuretés.

Astuce : si la texture de votre masque sèche durant le temps de pose, nous vous conseillons de l’humidifier suffisamment à la fin, et de le retirer avec une gestuelle circulaire douce, de façon à ne pas agresser ni irriter votre peau encore fragile.

La sélection de votre institut

dailymicrofoliant-dermalogica

EXFOLIANT

Exfoliant iconique, le Daily Microfoliant est un gommage mécanique et enzymatique à base de poudre de riz et d’acide salicylique qui élimine les cellules mortes. Il lisse et affine le grain de peau tout en illuminant et uniformisant le teint. A la clé : une peau lisse et lumineuse !

PURIFIANT

Ce masque est idéal pour lutter contre les imperfections et l’excès de sébum. Grâce à sa combinaison d’argile et d’acide salicylique il régule et absorbe l’excès de sébum tout en affinant le grain de peau et en désobstruant les pores pour une peau nette, matifiée et purifiée, sans imperfections.

sebum-clearing-masque

Booster l’énergie de votre peau avec des “concentrés”

boost energie peau

Booster votre peau lui permet de se réactiver en douceur, mais surtout en profondeur.

En effet, durant l’hiver, un maximum de son attention est tourné à la surface pour assurer sa mission de protection. Au printemps il est temps de réveiller les cellules plus en profondeur qui s’étaient pour simplifier “mises en veille”.

Et pour cela, rien de mieux que les cocktails détox ou vitaminés !

Misez sur des textures légères et concentrées comme les sérums qui vont permettre aux ingrédients d’infuser en profondeur.

La sélection de votre institut

booster de vitalité LPG

BOOSTER DE VITALITÉ

La stimulation de l’activité cellulaire au cœur de votre peau demande naturellement beaucoup d’énergie à votre corps.

Compléter votre routine beauté par un apport quotidien de vitalité permet non seulement de réduire les coups de fatigues mais également de nourrir votre organisme pour accentuer le réveil des cellules.

UTILISATION

Prendre 2 gélules par jour de préférence le matin et avant 15 heures pour éviter toute difficulté d’endormissement.

Pour des effets optimaux, il est conseillé de suivre cette cure au moins 2 mois de suite. Il est possible de la renouveler à chaque début de cure endermologie et/ou à chaque changement de saison.

MULTIVITAMIN POWER RECOVERY MASQUE

Masque multivitaminé réparateur : Notre produit le plus vendu dans le monde ! Ce masque best-seller ultraconcentré en vitamines est l’allié des peaux recherchant un coup de boost et d’éclat immédiat. En quelques minutes seulement, il repulpe, lisse, illumine et diminue les rides et ridules pour une peau comme neuve

Vos mains en relais de votre routine soins

soin des mains

Pour compléter vos gestes de beauté, nous vous conseillons de stimuler “mécaniquement” votre peau à l’image d’une mini-gymnastique faciale.

Vous pouvez par exemple réaliser des petits pincements du bout des doigts et parcourir ainsi l’ensemble de votre visage, ne serait-ce que quelques secondes.

Cette gestuelle facile, simple et gratuite apportera tonicité et éclat à votre peau et participera à améliorer l’efficacité de diffusion de vos produits.

En institut

Beauté Minceur Anti-Âge

Chaque changement de saison est l’opportunité, le prétexte, le rappel pour retourner voir vos expertes de beauté.

Les soins exfoliants, drainants, ou encore détox sont particulièrement adaptés pour aborder le printemps avec énergie, légèreté, éclat et sérénité.

La sélection de votre institut :

Soin Detox Prestige by Bodycare

Un protocole unique sur mesure spécialement conçu pour vous ! regroupant nos meilleures techniques de massages et technologies de soins.

75 min 109€ | 105 min 149€

maman débordée faisant un hydro masque exfoliant dermalogica

Coté routine, bien-être, lifestyle

rentrée beauté 2022

Vous n’êtes pas sans savoir que votre routine de soins esthétiques et cosmétiques va prendre soin et traiter la partie dite “visible de l’iceberg”. Ce qui en fait déjà de formidables alliés.

Savez-vous en revanche que votre mode de vie peut potentialiser, décupler, booster et compléter leurs effets ?

Alors à quel art de vivre vous invite l’énergie du Printemps ?

Le grand ménage de printemps intérieur

objectif detox

Plus connu sous le nom de “Détox”, l’objectif premier de ce ménage intérieur est de stimuler le foie : l’organe chargé de filtrer et d’éliminer les toxines de votre corps.

Au quotidien, vous pouvez augmenter progressivement votre quantité d’eau minérale (1,5 à 2 litres par jour). L’idée étant de boire cette quantité de façon progressive et lissée sur l’ensemble de la journée.

Pour aller plus loin, une cure de jus de bouleau est également un allié de choix (on vous rassure, son goût est plus proche du citron que celui d’une décoction herbacée).

Respirer un nouvel air, pour enclencher une nouvelle ère

respirelax+

Tout droit venue des États-Unis et initiée en France par Susan Oubari, cette technique de respiration dite hyperventilée s’effectue en deux temps.

La technique est la suivante : les yeux fermés, une main posée sur votre ventre et l’autre sur votre poitrine, prenez une première inspiration par la bouche en gonflant votre ventre au maximum. Puis, sans dégonfler votre ventre, prenez une seconde inspiration en gonflant votre poitrine”.

Cette technique permet tout d’abord de renouer avec le calme intérieur et de chasser le stress, mais aussi de stimuler le flux sanguin vers votre peau et ainsi intensifier son éclat.

Planter des graines au sens propre comme au figuré

femme qui jardine au printemps

Le printemps est la saison où tous vos sens vont être en éveil et ouverts, car reposés après l’hiver.

C’est donc le meilleur moment pour planifier des nouveaux projets personnels, professionnels, mais aussi pour créer, ou encore jardiner (jardin en extérieur ou culture de jeunes pousses ou mini-potager d’intérieur).

Sortir de votre cocon

Joli réveil en douceur

Après un temps d’hibernation, il est temps de vous ouvrir à l’extérieur et aux autres : bougez, sortez, allez vous promener, rencontrez vos proches.

Toutefois, il y a cette idée d’action douce du printemps versus l’action flamboyante estivale, autrement dit ne cramez pas toutes vos réserves de suite et respectez vos rythmes.

Par exemple, un peu de course à pied, du yoga, de la marche en nature, seront parfaitement adaptés pour optimiser l’énergie montante qui revient avec le printemps.

Nous vous souhaitons un bel équinoxe de printemps !

Nouvelle saison

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Aimer, ça commence avec soi-même

Février est notamment marqué par la date du 14 qui célèbre les amoureux du monde entier.

Et si l’on vous disait que la première personne à pouvoir et devoir vous apporter en tout premier lieu de l’amour était vous-même ?

Car si nous sommes tributaires du jeu du hasard, au gré des rencontres et des flèches lancées par Cupidon, l’amour que l’on peut se porter ou apprendre à se donner est pour le coup indéfectible.

Par effet miroir, vous remarquerez que plus vous prenez soin de vous, plus vous vous aimez et vous vous validez tel(le) que vous êtes, plus tout s’adoucit autour de vous, vous avez dit magique ?

Partir à la rencontre de “vous-m’aime” :

Partir à la rencontre de vous-m’aime

On passe toute sa vie avec soi, mais se connaître en profondeur et s’aimer dans toutes ses dimensions n’est pas toujours chose aisée.

Concept parfois mal compris, ou mal perçu, apprendre à s’aimer, ça ne veut pas dire être égoïste, ni même faire preuve de prétention, et encore moins se fermer de l’extérieur. Apprendre à vous aimer va également au-delà de l’image que vous pouvez avoir de vous,  ou des compétences que vous avez développées, c’est une validation plus profonde et intérieure, un des piliers de votre développement personnel et de votre épanouissement.

L’amour de soi consiste en effet à vous accepter tel(le) que vous êtes : avec votre part d’ombre et de lumière, vos qualités et vos défauts, vos émotions confortables et inconfortables, vos forces et vos faiblesses… Autrement dit, c’est choisir de chérir toutes vos dualités et vos facettes, en toute conscience de votre parfaite imperfection.

L’Amour de soi en pratique

love yourself

L’amour de soi consiste à conscientiser le fait que vous avez en vous une valeur intrinsèque, immuable et inconditionnelle.

Plus simplement, c’est de ce fait une invitation à vous comporter avec vous-même, à vous considérer, à vous parler et à vous traiter comme vous vous comportez avec votre meilleur(e) ami(e) ou avec votre enfant.

Loin d’une liste de cases à cocher c’est surtout une attitude, une façon d’être et de “relationner” avec vous-même au quotidien : écouter vos besoins, vos envies, vos limites, vous respecter, vous accorder du temps, de l’attention, de la douceur, de la bienveillance, prendre le temps de prendre soin de vous.

4 ingrédients pour s’aimer mieux

4 ingrédients pour s’aimer mieux

La bienveillance : cela consiste à vous souhaiter le meilleur et œuvrer pour votre bonheur, cela passe aussi par le fait de cultiver des pensées aidantes à votre sujet et à vous parler avec gentillesse.

Exemple : vous encourager, vous féliciter, vous réconforter plutôt que de vous dénigrer ou vous critiquer.

Le respect : cela consiste à vous écouter afin de vous adapter au mieux à vos propres besoins, c’est aussi prendre soin de votre santé, de votre corps et ne pas vous porter atteinte ou préjudice.

Exemple : être en accord avec votre oui et votre non selon votre ressenti et non pas par culpabilité ou pour faire plaisir.

La congruence : cela consiste à aligner vos actions avec vos valeurs, reconnaître vos erreurs, être honnête avec vous et avec les autres, tout en construisant votre chemin avec le seul avis qui compte : le vôtre.

Exemple : vous positionner avec courage selon vos convictions.

La confiance en soi : cela consiste à savoir que vous pouvez compter sur vous-même.

Exemple : croire en vos capacités à trouver les ressources en vous pour gérer le flux de la vie et des situations qui viennent à vous, être votre propre allié(e).

Le double effet Kiss-cool

Soin booster jetpeel

D’un point de vue intérieur, l’amour de soi vient nourrir et remplir votre réservoir émotionnel. On pourrait imager cela comme le fait de consolider vos fondations.

Cela vous apporte ainsi une réelle stabilité, un mieux-être et une tranquillité intérieure…autant d’éléments pour un environnement qui vous permet de bien ou mieux avancer au quotidien.

Pour mieux intégrer cela, imaginez que vous déroulez le film de votre vie avec en permanence à vos côtés votre équipe de supporters. De quoi vous donner des ailes et vous inciter à oser !

D’un point de vue extérieur et relation à l’autre, c’est le jackpot !

En effet, en étant en acceptation et validation de toutes vos facettes et en vous apportant vous-même cette base d’amour, vous pacifiez et renforcez votre relation à l’autre ou avec les autres.

Cela permet en effet de cultiver des relations d’égal à égal, mais vous invitez et inspirez implicitement l’autre à s’aimer et se valider.

Ainsi l’amour de vous-même vous permet de développer des bases relationnelles plus saines, plus sereines, plus authentiques. Qui dit mieux ?

L’exercice du philtre d’amour

femme positive

Le réservoir d’amour de soi se construit et se cultive dès le plus jeune âge.

Il peut donc être difficile de s’apporter de l’amour si on ne vous a pas appris à le faire, ou si vous avez reçu des messages négatifs durant votre construction émotionnelle.

L’objectif de cet exercice est de déposer un nouveau regard sur les messages limitants ou négatifs que vous avez pu recevoir sur vous-même et d’y déposer un philtre d’amour.

Parce que “l’avis des autres, c’est la vie des autres”, ne prenez pas comme valide et valable ce que vous avez pu entendre. L’essentiel est d’apprendre à vous aimer, même quand les autres ne s’aiment pas suffisamment pour vous renvoyer votre lumière.

L’exercice :

  • Quels sont les messages négatifs ou que vous avez régulièrement entendus et peut-être pris pour acquis ?
  • Lorsque vous avez listé une dizaine de messages négatifs, écrivez à côté un message positif qui vient contrebalancer ce message négatif et laissez le philtre d’amour infuser.

La citation à méditer

"Guérir n’est pas devenir la meilleure version de soi-même, guérir c’est laisser la pire version de soi-même être aimée"
Kobe Campbell

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